AleksandraPhD

Обо мне

Меня зовут Александра Заева. Я психолог и кандидат психологических наук, веду частную практику в Ростове-на-Дону и онлайн.

Работаю в модальности транзактного анализа, в котором мы разбираемся, по каким сценариям вы строите отношения с собой и с другими, и что в них можно поменять.

Использую метод EMDR - научно доказанный инструмент работы с эмоциональными травмами.

Александра

Работаю со взрослыми и подростками от 14 лет.

Личный приём веду в своём кабинете в центре Ростова-на-Дону.

Сессии онлайн провожу в Zoom.

С чем я работаю

Работаю с темами:

  • Отношения
  • Одиночество
  • Профессия и работа
  • Тяжёлые кризисы
  • Потери
  • Поиск себя
  • Выгорание
  • Нет настроения
  • Психосоматика
  • Застенчивость
  • Трудности в общении
  • Самокритика
  • Конфликты с родителями
  • Конфликты с детьми
  • Зависимость от чужих оценок
  • Повторяющиеся ситуации
  • Страхи
Александра

Если вашего запроса нет в списке, это не значит, что он не ко мне. Напишите, и на первой встрече мы разберёмся, чем я могу быть полезна.

Александра

Часто за разными формулировками стоит одно и то же: непонятно, чего я хочу; отношения повторяются по кругу; сил становится меньше. С этого и начинаем.

Личная сессия

Индивидуальная терапия - это регулярные сессии очно или онлайн.

50 минут
сессия
1 раз
в 1-2 недели
8500 ₽
стоимость
Александра

После обсуждения вашего запроса мы наметим план работы и конечную цель, к которой будем продвигаться от сессии к сессии.

Александра

Вы сможете решать на сессиях как основной запрос, так и текущие жизненные задачи, чтобы поменять привычное поведение и увидеть другие возможности.

Александра

Если стоимость для вас слишком высокая, то вы все равно можете написать мне, и я порекомендую вам хороших коллег.

Транзактный анализ

Это психотерапевтический подход, который помогает понять, как человек думает, чувствует и взаимодействует с другими через разные эго-состояния Родителя, Взрослого и Ребенка.

Этот подход помогает наладить отношения, поменять неэффективные сценарии и способы взаимодействия, чтобы более осознанно выбирать свои реакции и решения. Все это приводит к более свободной и наполненной жизни.

EMDR

EMDR - рекомендованный ВОЗ метод работы с травматичными воспоминаниями через попеременные движения глаз, звук или лёгкие постукивания по обеим сторонам тела.

Это снижает эмоциональный накал воспоминания и помогает переработать его так, чтобы оно перестало «застревать» и управлять реакциями в настоящем.

Александра

Пока вы вспоминаете эпизод, я задаю ритм билатеральной стимуляции (тех самых попеременных движений глаз), и тогда ваш мозг начинает переработку эмоциональной травмы.

Этот метод успешно работает с такими последствиями травмирующих событий, как депрессия, тревога, фобии, острое горе, соматические расстройства и зависимости.

Александра

Этот метод хорошо работает с ПТСР и эмоциональными травмами от тяжелых событий, потерь, последствий насилия, навязчивыми тревожными воспоминаниями, ночными кошмарами, паническими атаками и пр.

Генограмма

Один из моих любимых методов работы – это построение геносоциограммы.

Генограмма – это схема семьи в нескольких поколениях: кто на ком женился, кто с кем в конфликте, какие сценарии, диагнозы и роли повторяются из поколения в поколение.

Строим её вместе на сессии, и часто становится видно, откуда взялся сценарий, который вы сейчас пытаетесь изменить.

Александра

Обычно хватает одной-двух встреч, чтобы собрать генограмму на 3 поколения и обсудить, что в ней бросается в глаза.

Александра

Это не гадание, не эзотерика, а удобный способ увидеть семейный паттерн со стороны. Мы не можем удержать всю семейную историю в голове, не можем заметить какие-то закономерности до тех пор, пока не составим «инфографику» рода.

Александра

Особенно хорошо исследовать родовые сценарии в темах семейных отношений и денег.

Онлайн-курс «Странница»

Авторский онлайн-курс о женской инициации по мотивам сказки «Безрукая Девица» о том, как перестать жить по чужому сценарию и опереться на себя.

10 видео-лекций, домашние задания и разбор сказки проводника.

Я проводила его в 2021-м году, и до сих пор его люблю.

Александра

Курс можно проходить в своём темпе, видео и задания остаются у вас.

Александра

Даты и тарифы на странице курса сейчас со старого запуска 2021 года, актуальность стоит уточнить.

Эфиры и статьи

Я всегда тщательно готовлю свои прямые эфиры и интересно рассказываю уникальную информацию из разных источников. Делюсь мыслями на своем канале ютуб и других площадках.

Подписывайтесь, чтобы узнавать как работает психотерапия, и чем она полезна в реальной жизни.

Александра

Если хотите заранее понять мой стиль — начните с Telegram: там короткие разборы и статьи.

Локация

Я веду приём в уютном кабинете в центре города: Ростов-на-Дону, ул. Социалистическая, 18/25, 3 этаж, кабинет 32.

Дом, в котором находится кабинет
Александра

Возможны также онлайн-консультации с помощью сервисов Zoom и Яндекс-телемост.